生活保健日常如何預防感冒呢

在生活中大家保健養生的最大目的就是為了預防疾病， 所以大家日常保健養生就要注意預防感冒了， 日常感冒可以在任何季節裡都能夠發生， 但是如果大家做好保健護理預防感冒的話， 那就可以平安的度過一年四季遠離感冒的騷擾， 大家預防感冒首先要注意不管什麼樣的場合裡都要注意做好自己的個人衛生， 特別是洗手， 要知道很多時候疾病的發生都是我們受傷沾染的細菌帶入口中導致的， 所以預防感冒經常洗手是最重要的保健護理工作。

減少公共場合的逗留時間勤洗手

一般公共場所人員都比較複雜， 也是流感傳播的溫床， 再加上空氣流通不暢， 很容易就會被別人傳染上感冒， 所以， 儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。 當然， 外出回家以後， 也要多洗手， 預防病從口入。

薑水泡腳防感冒

將一塊拇指大的生薑拍破， 放入開水中浸泡， 待水溫適宜後泡腳， 有很好的祛寒作用。 尤其對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的女性， 用此方法可以防止症狀進一步發展。

其實， 感冒多是因為著涼後免疫力下降， 從而讓感冒病毒有機可乘。 所以， 用生薑水泡腳能起到驅寒作用， 可以用來預防感冒。

保持心情舒暢、及時減壓

這也是對預防感冒有很好的作用。 有專家指出， 壓力是致使免疫力下降的一個重要原因， 現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大， 很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降， 身邊的流感就會悄悄的找上你。

日常大家保健養生預防感冒還應該注意經常給自己驅寒， 要知道寒氣入體也是很容易導致感冒的，