大餐之後吃什麼能幫助消化？

有的時候我們工作繁忙好不容易有一天休息， 很多人在這天就會出去玩， 自然也少不了邀上好友一同去吃大餐了。 職場聚餐、週末聚餐這種方式也是非常平常的， 而且大部分情況下都會大魚大肉什麼好吃吃什麼， 這樣一來每次大餐過後腸胃不好的人總是會出現消化不良的情況， 什麼腹瀉、胃痛症狀都會相繼產生。 那麼， 吃大餐之後應該吃什麼食物可以幫助消化呢？

大餐後吃什麼助於消化

紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基， 從而加速衰老。 紅酒中的抗氧化多酚類物質， 能減輕高脂肪食物對身體的損害。

醋

大吃一頓之後， 血糖會急速升高。 這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利， 還會影響正常人的健康。 吃飯的時候喝一勺醋， 或者在涼拌菜上澆點醋， 都能緩解暴食後的血糖急速增高。

除此之外， 還有助於飯後消化的水果，

大餐後吃什麼水果好

木瓜

一向以美白、低熱量著稱的木瓜， 首次榮登水果榜的榜首。 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。 科學家最新研究還發現， 存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子、柳丁

橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素， 有很好的抗氧化作用。 和橘子一樣， 芒果中的胡蘿蔔素含量也很高， 雖然營養價值豐富， 但短時間內不能吃得太多， 否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 就會沉積在皮膚內， 使皮膚發黃， 引發胡蘿蔔素血症。

草莓

最新研究發現， 草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。

在小編看來， 最能夠幫助人體消化的食物就是蘋果了。 而早有西方的醫學家指出， 一個人如果一天能夠吃一個蘋果， 那麼就不會和醫生再打交道了。 可見， 蘋果對於人體健康來說有多麼的重要。 不過， 吃蘋果之前首先要注意不要選擇那些品質不好的蘋果， 因為如果用了化學農藥的話， 蘋果裡面的糖分就會大大增加， 維生素的含量就會減少。 總而言之， 吃蘋果可以調節人體的腸胃功能， 尤其是腹瀉的時候， 吃一些蘋果可以減輕腹瀉的症狀。