怎麼糾正走路偏腳

人們對於走路是十分不經心的， 因為走路是人們日常生活中最為頻繁的事情， 所以人們對於走路還是存在想法是只要能夠走路就行了。 其實， 走路姿勢的養成應該要在小時候。 人們走路姿勢的不正確， 十分容易導致腿型的不好看。 而在人們走路姿勢不正確中， 最為普遍的就是走路偏腳。 那麼， 怎麼糾正走路偏腳， 就是個大問題了。 這裡有幾種方法來糾正走路偏腳。

平時在家時， 把鞋跟容易磨損的一側的腳下， 例如拖鞋， 墊高一點。 如此慢慢腳就變的用力平衡了。 而且平時走路時， 也要有意的把腳內側用力， 慢慢就平衡了。 休息時， 腳平放， 或者故意往內側用一點點力氣。 等覺得時機成熟， 差不多已經矯正過來後， 把外側磨損的鞋棄用， 換了新鞋就沒問題了。

很多人不知道自己的步態好不好， 可以使用健身房或跳舞房等類似的鏡子作為回饋， 這樣可以看清楚自己的步態， 看的時候注意自己走路過程中存在哪些問題， 如頭的位置、軀幹的生理彎曲、下肢各關節的對稱情況等。

正常步行時頭位於正中位， 不能太前、太后、太左或太右;同時保持身體軀幹的正常生理曲度變化;挺胸收腹，

方法為利用鏡子作為回饋物體， 糾正那些不當的姿勢， 並在日常步行中加以糾正， 注意不正確的的步態因為已經成為習慣，

最後是步態週期中主要分為支撐相和擺動相。 剛觸地時足跟先著地， 踝關節的角度約為90度， 然後全足著地， 這是一個支撐期的開始;擺動期腳尖離地再擺出去。 一個人正常步行時， 一步的距離為35-41釐米之間， 兩足稍稍分開(5-10釐米)， 並且足稍向外成角， 步速約為1.2米/秒。