中醫偏方清宿便

現在由於很多人無論是生活還是在飲食上都是匆匆來去， 這樣的快節奏的生活也使許多人收到宿便的困擾， 從而皮膚暗淡， 長斑長痘， 甚至長期會導致身體出現健康危機， 甚至許多的肥胖都是由於宿便引起的， 那麼對於宿便這樣的老大難問題， 又應該怎麼去解決呢？下面小編就為大家介紹幾種清宿便的養生方法， 大家可以多多關注下， 為身邊需要的人珍藏下！

一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克， 糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克， 松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠，

再加入松子仁， 調勻。 然後繼續煎熬， 直至用鏟子挑起成絲狀， 不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的盤中， 待稍涼， 將糖切成小塊， 即可食用。

用法：每次適量， 每日2次。

功效：潤腸通便， 四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克， 蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠， 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜， 再煎熬至粘稠， 停火， 待冷， 裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升， 每日2次。

功效：健脾益氣， 可用於氣虛引起的便秘， 用於腸燥便秘

五、豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸， 晾涼， 然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升， 每日2次。

功效：滋陰養血、潤腸， 用於陰血不足引起的便秘

這麼多的方法，

簡單易行， 適合大多數宿便的人士。 在生活中我們還是需要多多注意身體， 尤其是腸胃問題更是不容忽視， 宿便問題不僅只是腸胃問題， 更是身體潛藏的健康危害， 會引起更多的身體不適， 所以還需要我們時常注意， 不要為宿便所困擾， 這幾種方法還是極好的， 如果遇到宿便問題， 相信都可以為你解決！