幫助女人補血的食譜

　1、當歸生薑羊肉湯

首先準備好材料， 所需的材料有：500克的羊肉、30克的當歸、50克的生薑。 首先先將羊肉用清水洗乾淨切好， 然後生薑洗淨也切好， 將羊肉和生薑一起放進鍋中爆炒， 把當歸用乾淨的紗布包好， 然後和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。 對於有氣血虧虛、大病久病、產後女性來說， 這款湯非常地適合， 補血的同時可助改善痛經等月經不調症狀。

2、阿膠蜜棗燉雞

此藥膳所需的材料有：15克阿膠、50克雞肉、5個蜜棗。 首先將雞肉洗淨， 然後用刀切好， 之後將雞肉、當歸還有蜜棗都放進燉盅當中， 加入適量的清水，

蓋上蓋之後， 放進鍋中， 隔水燉煮即可。 此款藥膳燉盅湯有安神、補血養血的作用功效， 有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛症狀的患者可食用， 適合女性食用也適合男性食用。

3、黨參杞子紅棗燉雞

這道藥膳所需的材料有：30克的黨參、150克的雞肉、15克的杞子、15克的紅棗。 首先洗淨雞肉， 杞子， 紅棗和黨參， 然後將雞肉切好， 之後將所有的材料都放進燉盅當中， 加適量的清水， 然後蓋上蓋放進鍋中， 隔水燉煮即可。 這道湯飲可以補氣補血， 每個星期可以服用兩次， 因為比較平和所以適合虛不受補的人。

4、高麗參田七燉豬蹄掌

此道藥膳所需準備的藥膳有：15克高麗參、10克田七、50克豬蹄掌， 不要豬蹄掌也可以用雞肉或者是瘦肉來代替。 洗淨處理乾淨豬蹄掌和其他材料，

切好之後將所有的材料都放進燉盅中， 加適量的清水， 然後隔水燉煮即可。 此湯有著補氣活血的作用， 有助通經絡。 高血脂、糖尿病、冠心病、骨關節炎的患者可飲用調理。