寶寶吃什么促進鈣吸收
寶寶在出生后身體處于發育期間， 在此期間需要補充寶寶身體所需要的營養元素以及鈣元素， 鈣元素對于寶寶身體來說非常重要， 充足的鈣質可以使寶寶的牙齒以及骨骼更加強壯， 也可以給寶寶吃一些促進鈣吸收的食物， 可以搭配維生素D食用可以促進寶寶對鈣質的吸收。
鈣， 一種人體含量豐富的礦物質， 組成了人體的骨骼和牙齒， 參與者人體很多重要的生長機能。 比如鈣可以保持很多酶的活性， 參與人體的凝血功能。 還可以緩解神經系統的興奮， 維持細胞膜內的通透性。 人體中的鈣有99%沉積在骨骼和牙齒中， 維持著骨骼和牙齒的形態和硬度。 雖說兒童缺鈣， 會影響孩子的骨骼生長， 但是有時候大量補鈣卻依然難以吸收， 這讓很多家長十分著急。
有研究顯示， 維生素D可以有效促進鈣吸收， 促進骨基質形成。
維生素D能有效的促進人體鈣離子的吸收， 魚類是肉類食物中含有維生素D最多的， 所以想補鈣的要多吃魚類， 此外魚類含有大量的不飽和脂肪酸， 這能促進人體的消化， 對人體是很有益處的。 除此以外還可以使用維生素D補充產品。
為了孩子的身體健康， 家長不僅要注意飲食補鈣， 還要培養孩子的運動習慣， 適量的運動可以促進人體對鈣元素的吸收， 還可以加強骨骼的生長發育。
天然食物
補鈣的最佳方式還是多在日常飲食中選擇天然的食物， 比如牛奶和豆制品， 其鈣含量絕對能夠滿足一個人的需要， 尤其老豆腐中的鈣含量高， 又適合人體吸收;對于患有乳糖不耐癥的人， 則可以選擇飲用酸奶。 如果仍然不適， 那就只能多吃些鈣片， 但是用零食來補鈣， 意義實在不大，
含鈣多的食物， 大致分類如下：奶制品、豆制品、海帶和蝦皮、動物固體等。 不過， 補鈣的同時， 還需要曬下太陽， 有助皮膚合成維生素D， 促進鈣吸收。 除此之外， 還有酸角， 酸角人稱“鈣中之王”。
很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，
