細說晚上睡覺流汗是什麼原因

相信有些朋友會在睡覺的時候流汗的情況， 但是睡醒之後才發現的。 一般這樣的情況多數原因是陰虛導致的， 就是身體氣虛血虛， 需要一些滋補的食物對身體進行調養。 還有就是缺鈣、感冒等原因。

1.睡覺出汗多的原因一：陰虛 陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因， 入睡後， 在半夜或黎明時分， 胸部、背部、大腿等地方出汗， 出汗量較多， 睡著出汗， 醒來汗止， 這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等症狀， 多為腎陰虛所致， 可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調理。

2.睡覺出汗多的原因二：缺鈣 晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關係， 尤其是小孩， 嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多， 要適當補充鈣質， 可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。

3.睡覺出汗多的原因三：感冒 感冒後， 身體虛弱， 上呼吸道感染會引起的睡覺出汗多， 這是由於感冒病毒的作用以及感冒藥的作用， 引起的出汗多,體溫升高降溫也會有出汗現象。 這是要注意多喝開水， 避免勞累。

4.睡覺出汗多的原因四：睡眠環境差 睡眠環境差也是會導致睡覺出汗多的， 如房間環境空氣不流通， 不潔淨， 室內溫度過高， 被褥不透氣等， 均會引起睡覺出汗多， 所以室內環境要保持整潔、舒適， 注意開窗換氣， 常曬被褥。