章子怡挺巨肚外出 孕婦如何避免二手煙？

日前， 有關章子怡挺巨肚外出與汪峰一起吃火鍋的視屏在網上流傳開來， 此前有關章子怡懷孕的傳聞也一一被坐實。 視頻中章子怡的腹部明顯隆起， 而身旁的汪峰似乎是犯起了煙癮， 無顧忌地在章子怡旁邊吞雲吐霧。 相信很多孕媽媽都知道吸二手煙對寶寶的發育十分不利， 但生活中卻很難避免不會接觸到二手煙， 下面就讓小編告訴你孕婦應該怎麼避免吸二手煙吧！

1、多吃一些新鮮的果蔬菜

蔬菜和水果中都含有豐富的抗氧化維生素， 可以幫助排除吸入人體內的二手煙。 蔬菜中的番茄以及水果中的蘋果都是這個季節比較容易買到的食物，

孕媽媽們平時多吃一些果蔬菜對胎兒也是極為有利的。

2、保持空氣流通

如果有人在室內吸煙， 可以請對方移步陽臺， 同時將窗戶打開， 讓室內的空氣流通， 必要的時候可以將排氣扇打開換氣，

讓彌留在室內的二手煙在最短的時間內散開。

3、盡可能地避開抽煙人群

如果不想吸入二手煙， 那就得避開身邊的煙民， 如果身邊有朋友吸煙， 你可以暫時藉故離開一小會再回來。

4、多喝水排毒

相信你一定聽說過喝水利尿， 孕媽媽平時可以多喝白開水， 加速人體新陳代謝， 使體內的尼古丁能更快地排出體外。

5、種植盆栽

在室內種植一些盆栽可以減少空氣中的煙氣污染， 不同的盆栽具有不一樣的淨化效果。 如常青藤能吸收空氣中的有害物質， 可有效抵制尼古丁這種致癌物質， 而吊蘭則可以淨化空氣， 降低空氣中尼古丁的成分。

6、安裝空氣淨化器

在條件允許的情況下， 孕媽媽可以在家裡安裝一個淨化器， 幫助吸附空氣中的煙霧，

從而達到減少二手煙的效果。 如果房間偏大， 可以考慮購買淨化功能強大的淨化器， 並且選擇自然汽化的加濕方式， 這是因為這種方式不會有水霧， 加濕也很均勻， 且釋放出的霧氣更接近大自然水分子， 對身體健康有利無害。

想必大家對吸煙的危害都心知肚明， 儘管很多人自己並不抽煙， 但卻無可避免地會接觸到吸煙的人。 對於孕婦來說， 身處煙霧環境中對個人或胎兒來說是極為不利的， 希望小編介紹的這6個方法能讓各位孕媽媽們避免二手煙， 讓自己和寶寶能擁有一個健康良好的生活環境。