孕婦做家務的注意事項

孕婦在懷孕期間應該是得到非常好的保護， 但是有時候也會做一些家務活， 但是很多孕婦就是因為做家務而造成早產，

1.家務料理

(1)隨著妊娠周數的增加， 准媽媽的肚子越來越大， 本身的負荷就很重， 身體不那麼靈活了， 所以做家務時， 要以“緩慢”為原則， 以不直接壓迫到 肚子的姿勢作為最基本的原則。

(2)做家務時不要長時間站立， 建議做15～20分鐘家務休息10分鐘。

(3)有些准媽媽平時對家務要求嚴格的話， 懷孕時就可以稍微降低標準了。 當然， 最重要的是， 家中其他成員能分擔家務， 讓准媽媽無後顧之憂。

(4)做家務應以不影響孕婦身體的舒適為原則， 切忌過度。 如果突然出 現腹部陣痛， 或是子宮收縮， 要趕緊停止手裡的活i， 躺下休息。 如果還不能緩解不適， 就要趕緊就醫了。

(5)許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重，

(6)雙手往上或往下的姿勢太多， 會牽扯到肚子， 要儘量避免這些動作。

(7)孕婦不適宜提太重的東西。

2.打掃清潔

(1)打掃衛生， 最好能夠使用不需要彎腰打掃的器具， 要避免蹲下或跪在地上。

(2)浴室內不僅很容易滑倒， 而且清洗浴室需要許多彎腰的動作， 就交給准爸爸吧!

(3)貼身的小衣物只需站在浴室的洗臉櫃旁搓洗就可以了， 至於大件衣物， 就交給洗衣機吧!

(4)曬衣服時， 孕婦就要踮起腳尖來夠衣架， 很危險， 最好使用可以升降的晾衣架， 使用方便、安全。

(5)收拾東西或擦桌子時， 不要將腹部緊靠桌面， 使勁地夠向遠方。 寧可多移動身體， 小塊地擦， 也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。