3種藥材加水泡腳能幫你去濕氣

3種藥材加水泡腳能幫你去濕氣

1、生薑

生薑味辛， 性微溫， 可驅寒祛風， 因此在水中加入幾片生薑燒熱， 再用來泡腳， 有助於祛除體內濕氣， 改善怕冷、手腳冰冷等症狀。

2、艾葉

艾葉具有溫經止血， 散寒止痛的功效， 外用還可以祛濕止癢。 如今不少人長期呆在空調房內工作， 學習， 導致普遍寒濕重， 使用艾葉泡腳可以散寒祛濕， 改善容易疲勞、怕冷等症狀。 用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開， 加入溫水調至合適溫度， 還可以加入生薑增強祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重， 暑濕進入人體容易引發多種不適， 而藿香可以化濕醒脾， 辟穢和中， 正適合對付暑濕。 使用藿香泡腳需注意， 長時間加熱可使藿香中的揮發油揮發， 影響效果， 因此一般加熱不宜超過10分鐘。 在浸洗過程同時進行足部按摩， 可除暑濕。

怎麼泡腳最健康

1、泡腳前

需要選擇泡腳桶， 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶， 這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右， 深度要沒過腳踝。

2、泡腳時

在泡腳的過程中， 最好用手按摩腳部， 按摩方法如下：

推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置， 往上推36次，

壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，

3、泡腳後

一般泡腳30到40分鐘即可， 泡腳後， 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳， 完成後要注意腳部保溫。

上一篇：從5個地方瞭解自己是否氣血充足 下一篇：沒有了 標籤閱讀：泡腳泡腳方法泡腳祛濕 分享到：