3招有效對抗水腫臉

春天是一個潮濕、濕氣重的季節， 也因為如此， 大多數在這種天氣都會覺得昏昏沉沉， 經常覺得很困， 而且四肢總是軟軟的， 沒有力氣， 除此之外， 臉部還會出現浮腫的情況。 相信這個情況很多MM都深有體會。 每天起床照鏡子， 總是發現自己的臉變得圓圓胖胖的， 像泡了水的麵包一樣。 這不僅嚴重影響了女生們所注重的外觀， 同時也讓人看上去很沒有精神。 那到底怎麼做才能解決MM們的這個煩惱呢?今天小編就來幫大家一一解答。

一、如何消除臉部水腫

方法一：湯匙消腫法 文章導讀

在全臉均勻擦上具有緊致作用的乳霜之後， 利用不銹鋼湯匙為臉部按摩， 可以快速收緊眼袋、消除面部浮腫哦。

第一步：將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍櫃中30分鐘。 然後取出並用清水沖洗乾淨。 在眼周塗上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之後， 將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。 然後再閉上眼睛， 輕力按壓眼瞼約1分鐘。

第二步：從眉心開始， 沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。

第三步：由顴骨位置開始按摩， 輕力按壓至下巴處。 這樣的按摩可以收緊雙下巴。

第四步：由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。 這麼做可以緊實面部肌膚，

方法二：冷熱交替敷臉法

急救方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配， 至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，

方法三：臉部減肥操

1、用中指和無名指的指腹， 從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。

2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複數次。 再從下顎往兩側耳朵推動， 最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

3、拇指和食指捏住下顎中間，

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎， 雙下巴不見拉。 文章導讀

二、消腫食物

紅小豆：

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。

咖啡：

消脂去水腫運用的比較廣泛， 咖啡因能促進身體的新陳代謝， 增加熱能的消耗從而加速脂肪分解， 同時， 咖啡因還能加速身體排水， 對面部、眼部去水腫也很有效果。 每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不僅去水腫還有很好的減肥功效。 文章導讀

薏米：

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

黃耆

若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部迴圈變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預防黯沉與黑斑的發生。此外，黃耆補氣、當歸補血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進臉部迴圈，達到氣血雙補的效果。

薏米：

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

黃耆

若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部迴圈變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預防黯沉與黑斑的發生。此外，黃耆補氣、當歸補血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進臉部迴圈，達到氣血雙補的效果。