快速瘦腿美腿食物 幫你打造纖細修長雙腿
美腿食物：芝麻
芝麻中的鈣質和B1還有E是可以瘦身的， 尤其是芝麻特含的一種亞麻仁油酸的成分，
美腿食物：蘋果
蘋果不但可以瘦身， 也可以排掉人體內多餘的脂肪和鹽分， 蘋果酸可以防止你的下半身肥胖， 而且蘋果可以使你的皮膚變得更為光滑細嫩。
美腿食物：葡萄柚
葡萄柚有減肥的功效， 相信大多數MM都很瞭解， 不但可以補充雙腿所需要的鈣質， 而且含有大量的鉀， 可以預防下半身出現浮腫的現象。
美腿食物：花生
花生是堅果類的食物， 有豐富的維他命， 蛋白的含量極其的高， 不但可以美腿還能幫助你瘦其他的部位哦。
美腿食物：芹菜
芹菜不但可以瘦腿也可以瘦你全身的各個部位哦， 尤其是一些過於肥胖的地方， 芹菜含有大量的減肥物質， 鉀， 所以可以快速減肥。
美腿食物：木瓜
木瓜不但是能瘦身的水果， 還是能豐胸的哦， 怕瘦身又瘦胸的MM， 可以嘗試用木瓜來減肥哦， 讓你變身完美女神。
美腿食物：蕃茄
長時間站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。 建議蕃茄儘量生吃， 做成沙拉， 榨成汁或直接吃都可以， 但經過烹飪後的蕃茄， 營養會大量流失。
美腿食物：菠菜
菠菜也是可以減肥，而且可以快速恢復你腿部的元氣，如果感覺腿部很累的話，可以嘗試吃一些菠菜來減肥和恢復元氣。
快速瘦腿美腿食物 幫你打造纖細修長雙腿美腿食物：菠菜
菠菜也是可以減肥，而且可以快速恢復你腿部的元氣，如果感覺腿部很累的話，可以嘗試吃一些菠菜來減肥和恢復元氣。
