女人這處少沾水輕鬆活過百
說到女性養生這個話題， 每個人的所持的觀點和態度都不同。 作為一個特殊且家庭中關鍵的人群， 如何擁護女性健康是十分關鍵的。 那麼女性養生的關鍵的點是什麼呢?在日常保健中需要注意哪些方面?下面且聽小編為大家做一個簡單的分析!
一、這處少碰涼水能養生防病
由於女性生理的特殊性， 再加上在日常難免會與各種家務打交道， 因此水這個問題是無法避免的。 但是， 水溫分為涼、溫、中， 其中就女性而言， 經常碰涼水的危害實則是很大的， 尤其是一些主要的身體部位。 如果能讓這些部位少碰涼水一定能輕鬆養生防病!
1、腳部
在中醫中認為， 腳是人體的“第二心臟”， 腳部是人的生命之根本， 只有養好腳， 才能更好的維護身心的健康。
但是， 對於一些女性而言， 在日常則易忽略對腳部的保養， 尤其是到了炎熱的夏天， 便會無法避免的碰到涼水，
而有句俗話說：“寒從腳下起”。 腳部是距離心臟最遠的部位， 其本身血液供應的能力就相對緩慢且少， 抵禦寒冷的能力也很差。 因此， 如果腳部長時間受到寒氣的侵襲， 便會導致身體的抵抗能力大大下降， 從而感冒、腰腿痛等諸多不適也會隨之而來。
針對這些情況， 我們在日常一定要避免足部被涼水侵襲， 此外還可以經常曬曬腳， 將雙腳置於陽光下， 利用紫外線照射腳心， 能通過熱力作用對腳心進行很好的刺激目的， 從而更好的刺激全身的新陳代謝， 加快血液迴圈， 提升內臟器官的協調能力， 使得功能更好的得到發揮。
其中“睡前燙燙腳， 勝過吃補藥”， 便是極好的足部保健方法， 對於女性而言， 尤其是腳部經常與涼水接觸的女性， 在睡覺之前， 不妨經常泡腳， 不僅能很好的防寒保暖， 促進局部的血液迴圈， 還能很好的緩解疲勞， 助睡眠。
2、腹部
腹部對於女性來說是很關鍵的部位， 但是對於腹部的溫度很多女性同志很少會在意， 其中去海邊玩耍、游泳等習慣會使得腹部與涼水有一個“親密接觸”， 而長此以往則會使得涼水中的寒氣通過腹部進入體內。
老人常說：“女人每個月的那幾天一定要少碰涼水”這樣的說法不全無道理。 在中醫中認為“人體陽氣衰微， 氣血不足， 不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲”。 女性天生較於男性而言是易怕冷的體質， 而後天若再使得身體的一些部位受到寒氣侵襲， 則會大大擾亂其正常的身體體質。
其中， 尤其是處於經期中的女性、進入月經期， 身體本來就處於一個相對虛弱的狀態， 此時機體對抗外界病毒入侵的抵抗力很低下，
有相關的醫學研究顯示， 很多患有痛經、子宮卵巢方面疾病的女性， 通常都是由於腹部溫度較低， 從專業術語的角度來說就是“宮寒”。 一旦女性腹部長期受到涼水的侵襲， 溫度處於相對較低的狀態， 則會使得腹部經脈的氣血淤滯， 血瘀的流速大大降低， 身體內的毒素排出體外的速度也會降低， 而毒素在體內的時間產生淤積， 會嚴重危害女性健康。
二、女性日常身體保健
1、堅持運動
生命在於運動， 在日常不管工作忙閑與否， 我們都需要養生愛運動的好習慣。 經常運動不僅是極好的增強身體協調能力、體質的主要形式， 同時運動還能促進身體排汗，
另外， 隨著年齡的不斷增長， 很多女性會出現骨質流失現象， 而通過經常運動的方法還能很好的起到強壯骨骼的目的。
2、健康的生活方式
擁有一個健康的生活方式， 不僅表現在飲食習慣， 還體現在作息方式。 在飲食中需要少喝碳酸飲料、燒烤、油炸食物， 多吃水果蔬菜。 另外養成早睡早起的好習慣也是維護健康的有利形式。
結語：看完上文中小編的介紹， 女性同志對於日常身體的保健應當有了一個簡單的瞭解， 也明白腳部、腹部經常沾水受寒的危害了吧!在這裡呼籲廣大女性， 千萬不要為了美麗而使得身體的這些關鍵部位受涼，否則會惹病上身。 千萬不要為了美麗而使得身體的這些關鍵部位受涼，否則會惹病上身。
