以前一直很不注意養生，
平時吃的食物中哪些對身體不健康呢？
十種好吃但有害的食物食物吃得對，
才能兼顧身體的營養和健康，
例如以下十種食物不吃無害多吃會造成身體的疾患，
請大家小心。
一、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋時，
常添加定量的鉛，
我們若經常食用，
會引起鉛中毒，
同時，
還會造成身體內鈣的流失。
二、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，
極易被微生物污染，
同時又會揮發大量鹽基酸以及硫化氫等，
這些都是蛋白質分解的腐敗物質，
對人體有害。
三、味精：每人每日對味精的攝取量，
以不超過六公克為原則，
多則有害無益。
四、方便面：方便面中含有對人體有害的色素及防腐劑，
常吃會影響健康。
五、葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，
多吃會損耗體內大量的膽堿，
因而影響肝細胞的正常運作功能。
六、菠菜：菠菜營養豐富，
但因含有草酸，
致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合而被徘出體外，
從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
七、豬肝：一公斤的豬肝其含膽固醇高達四百毫克以上，
而一個人若攝入過多的膽固醇，
會導致動脈硬化。
八、烤肉：由于烤肉在熏烤過程中，
會產生如苯有害物質，
是誘發癌的因子。
九、腌菜：腌菜若制作不得法，
菜內會隱藏致癌物質并含硝酸氨，
久吃因而致病。
十、油條：油條中的明礬是含鋁的無機物，
如經常食用，
鋁就很難由腎臟排出，
進而對大腦及神經細胞產生毒害，
甚至因而引發老年癡呆癥。
