墨浴泡澡有什麼好處
泡澡可以促進血液迴圈， 而且對病情也有幫助。 可以改善心臟了狀態， 舒緩疲勞。 在睡覺之前泡一泡墨浴， 可以使身心都得到解放。 要注意洗澡的順序， 這個很重要。 沒有特定的規定說要泡多久， 全憑個人喜歡。 但是最好時間不要太久， 不然身體容易產生不適。 嚴重的話， 特別容易暈厥。
科學沐浴五大注意點
洗澡畢竟屬於很個人的行為， 許多人都是隨心所欲的。
可是不論是要潔身還是要美容， 如果想要發揮沐浴的最佳效果， 就必須瞭解相關的章法才行了。
沐浴的方法如果不當也許會帶來額外的疲勞困頓。 如何享受更加愜意的沐浴時間呢？
入浴的理想順序是什麼
如果沐浴是為了健康就必須講究科學方法。
首先， 考慮心臟的適應， 應該從足部以淋浴開始讓身體逐步適應水溫。
然後在洗潔全身之前在浴缸裡浸泡片刻， 浸泡時身體會少許出汗令污垢更容易洗淨。
然後才洗淨頭髮， 從足部開始洗淨全身， 再一次進入浴缸浸泡。
淋浴應該放在最後， 雖然淋浴也有按摩效果， 如果淋浴之後再泡澡， 淋浴的按摩效果就會被泡浴缸的全身水壓按摩所抵消。
水溫多少才合適
有喜歡熱水的， 也有喜歡溫水的。
如果家庭浴缸的水溫沒有水溫顯示計， 可以用溫度計測量之後沐浴為佳。
泡多長時間才好？
沐浴時間的長短要根據溫度而定。 超過40度的熱水很多人不能長時間浸泡。 基本說來， 42度水溫最多泡3分鐘， 40度可以泡10分鐘， 37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。
什麼時候不應該沐浴？
第一是跟吃飯有關的。 飯後血液集中在消化系統， 此時沐浴會使得血液迴圈改善從而減少消化系統的供血， 從而影響消化。 飯後兩小時之內最好不入浴。 同樣的道理， 激烈運動之後血液集中在肌肉部位也不應該泡澡最好淋浴。 再就是飲酒太多後也應該避免立刻泡澡。
