指甲上有棱線怎麼回事
身體上如果出現了很多症狀， 都是人體內部缺少一些元素造成的， 所以這些症狀是人體給人的一種警示。 而對於正常的人來說， 他們的指甲應該都是略帶粉色， 而且指甲上是沒有異物存在的， 但是有少數人發現自己的指甲上會存在棱線這些東西， 那麼造成指甲上有棱線這種東西， 是什麼原因呢？
身體缺微量元素的症狀有哪些呢?
1、當我們眼睛乾澀的時候說明我們缺少了維生素A， 胡蘿蔔素。 所以當你眼睛不適的時候記得多吃含有維生素A的食物。
2、當感覺到牙齒不堅固是缺維生素A、鈣、鐵了， 如果也覺得口臭那麼同時也缺乏維生素B6、鋅。 這個時候一定要調節飲食均衡了。
3、如果感覺食之無味、味覺減弱， 那是缺少鋅了， 人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。 因此如果發現常常吃東西覺得沒味道， 又有傷口好得慢等症狀時， 就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
4、胃部不適， 那是缺乏維生素A的徵兆， 維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素， 也能説明在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜， 防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素A不足， 除了對眼睛不好，
5、有的時候如果易怒、暴躁， 那是缺乏鐵質了， 缺鐵不但會貧血， 還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣， 鐵是説明體內製造紅血球細胞的重要元素， 對於每月要經歷失血的女性來說， 鐵質更為重要， 否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
這個時候要多吃紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物， 並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。
6、如果你發現你的腳踝浮腫， 那是身體缺乏鉀了， 鉀是調節體內血液和體液的酸堿平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。
長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀， 像大量運動後由於水分流失過多， 鉀離子流失就容易抽筋， 長時間則會發現身體變得浮腫， 特別在腳踝處較明顯。 這個時候運動完吃香蕉補充高量鉀， 可防止抽筋， 每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。
本文詳細介紹了微量元素缺乏的症狀表現，
