孕婦喝什麼是最好的？

我的一個好朋友現在懷孕了， 已經有三個月了， 現在飲食是特別的注意， 很多的東西他都不敢吃了， 而且現在天氣是特別的熱， 懷孕的時候喝什麼比較好呢？

懷孕的頭三個月裡飲食是不用太刻意， 懷孕三個月內， 要少吃多餐， 不能暴飲暴食， 飲食最好是清淡一些， 容易消化的， 營養豐富的， 熱量也要充足， 這樣才能夠緩解孕吐， 噁心， 頭暈等症狀， 還要適當的吃一些發麵， 像饅頭， 麵包乾等， 這類食物對孕婦是比較好， 懷孕期間最好是能夠多喝水， 多喝牛奶， 不能喝生冷的， 刺激的東西， 飲料也不能喝， 還要注意休息，