三步判斷自己是否腎虛

現代人生活壓力大， 精神易緊張。 腎虛逐漸成為現代人， 尤其是白領的健康殺手。 腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循 環， 威脅著我們的身體健康。 於是， 如何判斷自己是否腎虛， 成了很多人困惑的地方。 下面有三個小妙招， 讓您不用去醫院， 就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

第一， 健忘程度。 如果領導問讓你辦的事情進展如何， 你說“我忘了”， 一次、兩次可以， 但是如果多次發生這樣 的事情， 就不僅是件丟臉的事了， 而且你要想想， 自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。

所以不要輕易跟別人說， “我忘記帶東西了”， 這等於告訴別人， “我有可能腎虛”。 而且， 因腎虛引起的健忘這一現象， 正呈現低齡化的趨勢。 現在有很多小學生， 隔三差五就跟老師說“我忘記做作業了”。 所以， 不要以為健忘 只是個老年病， 它應該引起所有年齡層的人的注意。

第二， 氣色。 我們可以照照鏡子， 看看自己的氣 色。 腎虛的人通常情況下氣色很差， 臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。 有些明星在舞臺上風光無限， 那都是 化了妝的效果。 等他們卸了妝之後你再看， 很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大， 確實讓人失望。 這是為什麼呢？明星的精神壓力通常非常大， 容易造成腎虛。 這需要長期調理， 才能使身體內部激素達到正常水準，

讓面色紅潤、有光澤。

第三， 小便功能。 這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。 比如有些人一上課就不敢喝水， 因為喝水過一會就得 上廁所。 還有些人年紀輕輕， 竟然有夜 尿。 其二是小便的控制。 你有便意的時候， 得馬上去廁所， 你要晚去一步就會出事。 有些人不敢哈哈大笑， 不敢使勁打噴嚏， 要不然也會出事。 這兩種情況都屬於小 便功能有問題， 也是腎虛的表現。

所以， 我們判定一個人的腎虛程度， 可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。 即使是身體大體健康的人， 也可以用這樣的標準衡量自己是否 腎虛， 或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。 有這幾方面問題的人， 就要多加注意， 抓緊時間調理，

否則腎虛的情況會越來越嚴重。