身體衰老四個跡象 多數人沒注意到

善待你的身體， 就會得到一個健康良好的體魄。 然而隨著時光流轉， 上了年紀的身體就沒那麼“聽話”了。 從鬆弛的皮膚到胃腸脹氣， 雖然不會威脅到健康， 卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。 近日， 美國醫學家專門研究了身體開始衰老的4個現象， 並提出了有效的解決辦法。

不期而至的口幹。 隨著年齡增長， 你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣乾澀？研究發現， 65歲以上的老人， 一多半都會感到口幹。 這說明唾液分泌正在減少， 而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，

解決辦法：沒事的時候， 可以含一塊糖， 最好是低糖分的， 有助於刺激唾液腺的分泌。 如果每天已經攝入了足夠的水（8杯以上）， 卻仍然感到強烈口幹， 那就該諮詢一下醫生了。

出現贅疣。 贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊， 是一種有蒂的良性腫瘤。 看上去它就像個小小的肉刺。 多出現於眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。

解決辦法：加州大學洛杉磯分校的醫學博士珍妮金認為， 外科醫生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣， 且無痛無痕。 雖然祛除贅疣並不難， 但醫生強調， 千萬不要自己在家隨意動刀。

曲張的血管。 就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。

解決辦法：最好的方法是預防。 專家建議， 休息時常常抬起雙腿， 能夠促進腿部血液迴圈， 另外， 儘量少穿太緊的褲子和鞋。

胃腸脹氣。 年紀越大， 消化能力越差。 在腸胃中過度停留的食物， 被細菌分解成了多餘的氣體。 對上年紀的人來說， 肚子裡的脹氣會慢慢在結腸下部堆積， 然後伺機逃出體外。

解決辦法：有一些食物很容易產生氣體， 比如大豆、豆角、白菜和花椰菜， 但它們對身體有益， 千萬別停止食用。 在這種情況下， 增強消化能力是關鍵， 多攝取一些優酪乳、豆豉等富含益生菌的食物。 研究顯示， 通過4周的補充菌， 大多人都能有效地減少胃腸脹氣。 此外，