秋冬季節 少拔罐多刮痧

秋冬季節， 刮痧和拔火罐這些傳統的中醫特色療法， 又開始受到人們關注。 但是刮痧和拔罐二者的作用還是有區別的。 上火選刮痧， 著涼宜拔罐。 專家認為秋冬季節， 宜少拔罐多刮痧。

刮痧、拔罐作用有分別

“上火刮痧， 著涼拔罐”， 這話體現了刮痧拔罐的突出作用， 刮痧有排毒去熱的作用， 對於上火， 特別是實火， 也就是有口幹口臭， 胸悶煩躁， 易怒等症狀時， 刮痧症狀很顯著;而拔罐有驅寒除濕的作用， 感冒受涼時在大椎拔罐能取得很好的效果。 不過， 有時也要辨證處理， 吹冷風受寒導致頸項背酸痛， 刮痧的效果就很好。

上火時， 選一些具有泄熱作用的穴位來拔罐， 如太陽穴， 風池穴、膀胱經等， 也能取得很好的效果。

秋冬季節， 少拔罐多刮痧

秋冬天氣候乾燥， 加之身體缺水， 皮膚在秋季更加乾燥， 而拔火罐太輕了不起作用， 太重了， 肌膚就容易起泡。 且秋天要消耗大量的水分，

很容易傷陰津， 拔火罐泄法較重， 易疲勞， 身體怕是吃不消。 因此秋季儘量少拔罐， 若實在有需要， 要注意選擇部位少而精。

而刮痧較溫和， 且刮之前有抹油， 增強療效的同時有保護潤滑皮膚的作用， 最適合秋季保健療疾。

做保健時防風避寒

秋風大， 刮痧拔罐時不宜在風口， 這樣會使得寒邪風邪入侵。 刮完痧後應馬上穿好衣服， 不讓刮痧或拔罐的地方直接暴露在風中， 如果天氣寒冷， 出門要戴圍巾或穿高領衣服， 注意保暖， 以免痧不往外出， 反而往內沉， 形成淤積， 加重病情。 刮痧完前後最好喝一杯溫開水， 不宜馬上洗冷水。 以免風寒刺激後人體“收引”， 出現疼痛， 疲乏等不適症狀。

教您學刮痧 自己來保健

買刮痧木梳， 早晚各在頭部刮拭30~50下。 能疏通頭部血液迴圈， 起到保健作用。 另外， 保健刮痧配合穴位刮拭， 可很好地使全身得到保健， 但力度要適中， 以免刮傷。

準備刮痧板 最好用專門的刮痧板刮痧。 家庭可用水牛角刮痧板。

準備刮痧油 如果沒有刮痧油用香油也可以， 但如果要長期刮痧， 還是使用專門的刮痧油為好。

保健刮痧步驟

1.百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴。

刮拭順序：先刮百會及四神聰， 再刮頭維至風池， 重刮頭維、風池， 然後點按太陽穴。

功效：頭部刮痧能促進頭部血液迴圈， 使頭腦清醒。

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2.頸肩部刮痧

取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩?穴。

刮拭順序：從上至下刮拭。

功效：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝產物，

起到疏通經絡、調整臟腑之功能， 達到強身健體的作用。

3、四肢部保健刮痧

取穴：曲池穴、合穀穴、內關穴、外關穴、足三裡。

刮拭順序：經脈循行方向。

功效：刮拭四肢經絡可促進血液迴圈， 清除體內毒素。

刮痧療病的禁忌

1、飯後一個小時才可刮痧， 太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

2、皮膚病患者不適合刮痧;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;

3、血友病、出血性紫癜和其它出血疾病患者不能進行刮痧治療;

4、低血壓、低血糖、過度虛弱、時常感覺乏力的人、愛出虛汗的人、面色蒼白的人都不適宜刮痧。

刮痧療法是通過刺激經絡， 激發體內陽氣的一種治療方法。 其中手法的輕重、經絡的順逆是有講究的。 施術者手法純熟，

患者痛苦小， 療效高;施術者手法不純熟， 會造成皮膚損傷， 患者痛苦大而療效打折扣。

刮痧療法比較溫和， 而且不宜造成體內水分的流失， 所以比較適合秋冬季節養生保健。