防皮膚乾裂的四大‘獨特食物’

 

一、富含維生素和礦物質的食物， 如蘿蔔、番茄、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜， 以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。 這些食物中的維生素和礦物質可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，

對防止皮膚乾裂粗糙有很好的作用。
二、富含大分子膠體蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮等。 食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細胞變得柔軟濕潤。
三、高蛋白類食物， 如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。 蛋白質是人體的必須營養素之一， 經常食用， 可促進皮下肌肉的生長， 使皮下肌肉豐滿而富有彈性， 對防止皮膚鬆弛、推遲衰老有很好的作用。
四、富含維生素E的食物， 如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉， 另外如奶油、魚肝油中含量也較多。 這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化， 增強組織細胞的活力， 能使皮膚光滑而有彈性。