要养生先学会“知足”

养生先要养心， 如何养心？“知足”， 知足常乐， 心胸豁达， 不去与人计较， 才会健康快乐。 我们在知足中才能感悟人生， 在知足中学会养心，

在知足中学会养生。 如何学会知足呢？下面就通过古人的智慧来教会我们如何知足：

学会悟“知足”清代胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》就是讲知足要通过比较感悟的：“人生尽受福， 人苦不知足。 思量事劳苦， 闲着便是福。 思量疾厄苦， 无病便是福……”看来人要知足， 不但要会比较， 更要善于前后、正反的比较。 珍惜拥有悟知足宋代大文豪苏东坡写的《赤壁赋》日：“天地之间， 物各有主;苟非吾之所有， 虽一毫而莫取。 ……”体现的就是要珍惜自己拥有的才能快乐健康。 感悟需求悟知足人生需求其实很有限——日食不过三餐、夜眠不过六尺。 出入不过一车而已。 对此唐代诗人白居易写有《寄张十八诗》：“饥止一箪食， 渴止一壶浆， 出入止一马，

寝兴止一床……胡然知不足， 名利心惶惶。 ”控制欲望悟知足常言道， 人心不足蛇吞象， 人性从本质上讲是“不知足”的。 人只有控制了欲望， 才会有一种知足感， 才不会怨天尤人， 才能体会到“无忧无虑又无求， 何必片片计小筹?”

心怀感恩悟知足一个人能生活在这个世界上， 应感恩的东西很多， 就连对自然界也应感恩。 这样你才会感到：“春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪;如无闲事挂心头， 便是人间好时节。 ”《菜根谭》中就有“知足者仙境， 不知足者凡境”的警悟。

知足者常乐， 对于现实永不满足的人总是心情压抑， 焦虑不安， 越是想得到的更多， 失去的越是多， 包括自己的身体健康， 所以学会知足， 学会养生。