良好心態對健康很重要

人們早就發現心理狀態會影響健康， 但對其中的科學道理卻一直一知半解。 近日， 專家通過研究證據總結發現， 下面六種心態對健康是百害無益， 一旦發現， 最好快點改掉。

一、不會放鬆

長時間緊張， 比如連續工作不休假的人抵抗力下降、易感冒， 甚至血壓升高、心臟不適。 此外， 科學家還發現， 這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

二、敏感多疑

敏感多疑、睚眥必報的人終日擔心焦慮， 他們的神經也往往非常脆弱， 容易過勞。 建議這些人靜下心來， 樹立對生活和他人的信心， 讓神經細胞休息休息， 儘量得到恢復。

三、悶悶不樂

如果一個人整天悶悶不樂、情緒低落， 那麼他的免疫系統也總是處在緊張狀態， 對身體帶來不良影響， 容易導致高血壓等疾病。

四、條理不清

超過9000人的調查研究發現， 做事情一貫雜亂無章、經常遲到的人也會常常忽略自己的身體和健康， 不懂得如何調理， 抽煙喝酒的可能性也更大。

五、缺乏目的

生活沒有目的， 生命就會短暫， 這個道理反過來也同樣成立。 科學研究發現， 覺得過日子有奔頭的人激素分泌更正常， 免疫系統更健全， 心臟更健康。 波義耳教授教授指出， 生活缺乏目的會大大提高患青春期癡呆的幾率。

六、玩世不恭

玩世不恭的人往往對人心存敵意， 容易把對生活的消極態度強加到別人身上。