研究結果：熬夜者比早起者死亡風險高約10%

【環球網報導】據《日本經濟新聞》5月21日報導， 美國西北大學和英國薩里大學的研究小組匯總的一項調查結果顯示， 經常熬夜的人與早起的人相比， 死亡風險提高約10%。 該研究小組通過在6年半時間裡對英國約43萬名男女的追蹤調查， 得出了上述結論。 研究小組還分析稱， 熬夜、早上睡懶覺的人形成飲酒、吸煙和吃零食等不健康生活習慣的可能性更高。

根據從問卷調查物件獲得的回答， 研究小組將38~73歲的男性約19萬人、女性約24萬人劃分為“完全早起型”、“總體上早起型”、“總體上熬夜型”、“完全熬夜型”的4個類型。

在調查期間，

研究小組建議將生活節奏調整為早起， 同時指出， 在因倒班工作等不得不熬夜之際， “如果減少吃零食、堅持運動和保持充分睡眠， 將能降低風險”。