銀月柿子最營養 吃柿子的5個好處

現在已經快要進入十月了， 而在十月的時候正是柿子成熟， 大量上市的季節。 柿子是一種非常營養的水果， 那麼你知道吃柿子的好處都有哪些嗎？如果你想瞭解柿子的話就快點看下小編整理一些關於柿子的知識吧。

吃柿子的好處

1、減肥美容

說到柿子具有減肥美容的效果時， 想必很多人都不相信， 但是這個是真的， 因為古人經常吃柿子來達到美容減肥的效果。

2、補充維生素C

大家都知道水果都是具有大量的維生素C， 但是你知道嗎？柿子所蘊含的維生素C是其他水果的2倍左右， 所以說吃柿子是可以幫助我們補充維生素C。

3、止血

新鮮柿子是具有涼血止血的作用， 平時很多人都拿柿子用來治療吐血， 咳血。 並且柿子也葉子也具有止血的效果。

4、通便

柿子不僅僅含有大量的維生素C， 也含有豐富的果膠。 果膠是一種水溶性的膳食纖維， 可以幫助我們達到通便的效果，

5、降血壓

如果你擁有心血管疾病的話， 小編就建議你吃些柿子吧， 因為柿子是具有軟化血管的效果， 並且也可以幫助我們降血壓哦。

吃柿子的禁忌

1、空腹的時候千萬別吃柿子

如果你在空腹的時候吃柿子的話， 會因為空腹時胃酸過多而導致胃結石， 胃出血等症狀。

2、不能連皮一起吃

因為柿子的皮裡面含有大量的遇酸沉澱物， 如果你帶皮一起吃的話就很容易引發腹痛的症狀。

3、不能跟螃蟹一起吃

因為柿子跟螃蟹都屬於兩性的食物， 如果多吃的話就可能會引發腸胃的疾病。 再者柿子跟螃蟹一起吃的話還會抑制消化液的分泌效果。

4、不能大量食用

柿子的含糖量也不是很低， 而吃太多柿子也會引發蛀牙等問題， 並且傷害到口腔健康。

5、糖尿病患者不能吃

上面我們已經說了柿子的含糖量很高， 所以作為糖尿病患者需要控糖， 也是不能吃柿子的。

如何挑選柿子

1、挑選那種外形比較好，

2、選那種比較硬朗， 比較青的柿子。

3、選擇顏色比較鮮豔， 沒有斑點， 沒有裂痕的柿子。

4、挑選那種比較有規則， 比較方正的柿子， 千萬不要選那種畸形的柿子。

上面講了這麼多關於柿子的知識， 你是不是已經迫不及待的想要吃柿子了呢？