按摩哪裡減肥最有效

按摩減肥法是諸多減肥方法中比較相對比較安全健康的。 其實在我們身體的各個部位分佈著許多不同的穴位， 有針對性的按摩一些減肥穴位， 可以幫助你快速實現減肥的目地。

按摩關元穴減肥法簡便易操作， 且無任何副作用。 其減肥機理是通過對關元穴的刺激， 使食物在胃腸道內停留的時間大大縮短， 有效抑制了體內糖原轉化為脂肪， 促進了人體對脂肪的消耗和利用， 從而達到去脂減肥的目的。

具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位， 用手掌在關元穴(位於腹中線上， 肚臍下3寸處)上有節律地按摩，

此法尤適用於腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等症狀的中青年女性。