坐月子最好別喝飲料 推薦幾道月子茶

對於坐月子裡的講究比較多， 其中不能喝飲料這個是有一定科學道理的， 飲料的添加劑比較多， 對於乳汁會有很大有影響， 同時飲料都比較涼， 對於產婦的身體恢復也有影響， 所以說坐月子期間是不宜喝飼料的。 口渴時多喝點白開水是就行， 為了避免白開水的無味， 改善一下產婦的口味， 小編給大家推薦幾款月子茶。

月子茶

1、補血益氣茶

材料：黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水， 煲大約一個小時多， 煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

功效：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

2、助排便潤腸茶

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。

功效：何首烏補肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣。

注意：喝茶飲後若大便1日超過2次， 則需減量為1天300-350。 因產後婦女大都屬於“多虛多瘀”的體質，

3、促進泌乳茶

材料：黃精5錢、絲瓜絡2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養血， 益精通乳。 黃精補脾腎益肺氣；絲瓜絡通絡活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當歸補血活血調經；紅棗補中益氣養血。

注意：感冒喉嚨痛者不宜。

4、消脂健脾茶

材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

功用：活血消脂、健脾祛濕。 丹參活血祛瘀通絡；荷葉清熱利濕、散瘀消脂；桑葉清血消腫；茯苓健脾利濕。

注意：感冒者不宜。

適合月子期間喝的飲品

1、牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶， 因為牛奶中含鈣量較高， 而且牛奶中營養物質又很多， 所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。 但是， 喝牛奶的時候， 不宜喝冰牛奶， 最好喝熱牛奶， 這樣身體才能快速吸收。

2、豆漿

豆漿中含有多種營養成分， 對新媽媽的身體恢復有很大的好處， 豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌， 不僅對身體恢復好， 而且還能起到美容養顏的效果， 所以建議新媽媽在坐月子的時候， 堅持每天都喝豆漿。

3、各種月子湯

各位媽咪還可以多喝湯， 像肉湯、雞湯、排骨湯什麼的都可以， 還要喝蔬菜湯， 不要喝太油膩的湯， 以下將推薦適合產婦的2款月子湯。

(1)花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個， 花生150g， 鹽、味精適量。

做法：先把豬蹄處理乾淨， 要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉， 洗淨。 將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉， 加入適量的水份， 燉熟後就可調味， 關火食用了。

功效：補血通乳， 對產後乳汁缺少的產婦尤為適合。

(2)豬蹄通草湯

材料：豬蹄2只， 還有通草6g， 蔥白3根。

做法：把豬蹄處理乾淨， 然後把這三種原料一起放入鍋中同燉， 燉熟後加入適量的調料即可。

功效：通絡下乳， 很適合產後缺乳的產婦。

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