健康生活

女性夜間美容保養術

夜間保養的重要性:
如果想要當一位睡美人, 一定要注意睡眠的時間, 最好能在11點以前就寢, 並睡夠8個小時。 為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,

如果在這段時間睡覺, 才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝, 讓皮膚能夠專心的代謝和修復。 皮膚再生能力好, 狀況自然就好。 所以, 你得知道這些……
1.在排毒黃金時間必須熟睡
今天, 不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。 身體在你入眠的時候, 其機能運作在每段時間都有側重, 夜間11:00~2:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間, 全身上下的毒素都在這個時間代謝出去, 皮膚也不例外。 對你的要求是要在這個時間段中熟睡。 如果你要熬夜不睡覺, 臉上當然灰灰的。
2.肌膚自我調節功能, 威力強大
皮膚, 擁有強大的自我調節能力, 夜晚9:00以後, 漸漸安靜下來的你,
白天的“興奮的激素”會慢慢回落, 褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡, 同時它是身體中超級“抗氧化大員”, 幫助肌膚代謝新生。 同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候, 肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右, 一些抗衰老的因數紛紛產生作用。 例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”, 便能促進細胞分裂, 加速肌膚再生活動。

下面將詳細講解夜間保養如何進行。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性:夜間細胞的運作比白天還要活潑, 此時補充細胞水分, 可以透過細胞間快速的傳輸動作, 更快讓深層的細胞獲得水分的補給。 特別是盛夏季節, 漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中, 失水速度加快,

如果不進行有效的補水, 一個晚上過後, 肌膚將顯得奇幹無比。
如何進行夜間補水:在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可, 用量盡可能的比白天多, 這樣才能起到更好的效果, 肌膚才能更好的吸收.

夜間保養之美白篇
夜間美白重要性:美白重要性不用多說, 大家都明白。 只是有些mm總能有效美白, 而有些mm卻似乎總是在做無用功, 這就是方法的問題的。 夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步, 沒有夜間美白, 想要實現美白簡直是比登天還難。
如何進行夜間美白:選擇美白晚霜時, 最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品, 乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚, 並且滋潤鎖水, 讓肌膚一整夜都沉浸于美白護理之中。


夜間保養之抗老篇
夜間抗老重要性:當夜晚來臨時, 肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟, 一些抗衰老的因數也紛紛產生作用。
如何進行夜間抗老:在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品, 協助肌膚自身的自我修復, 效果自然會更加顯著。

夜間保養小tips:
1、清潔工作要徹底:在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容, 不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔, 不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。
2、按摩肌膚, 放鬆身心:在臨睡前, 洗個熱水澡, 並換上寬鬆舒適的衣物, 適當按摩肌膚, 讓身心處於放鬆狀態。 將手機、手錶等會發出電磁波的物品儘量遠離自己, 以免長期積累而影響神經、腦波,

導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚:白天, 肌膚處於緊張戒備狀態, 全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。 日霜的功能也是以隔離和防護為主。 只有在夜間, 肌膚才有精力卸下武裝, 靜靜地進行修復。 但要注意的是, 晚霜的塗抹最好留到睡前, 這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”:晚上的10點至次日淩晨2點, 是睡眠的黃金時間。 這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多, 是調整身體和肌膚內部的最佳時機。 作為女性更應珍惜這段時間, 讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養, 借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡:千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激, 就條件反射性地處於戒備收縮狀態,
不利於晚霜的深層吸收。 如果燈光直接照射到臉上, 那就更糟糕, 不但不利於肌膚在夜間的修復, 起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以, 要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作, 睡前一定別忘了關燈。