高血壓能吃全麥粉嗎

高血壓的病人一般就是飲食中平時少吃蔬菜水果和粗糧， 卻吃過多的脂肪和熱量導致的。 肥胖的人一般都有高血壓。 全麥粉是屬于粗糧類的面粉， 有高血壓能吃全麥粉嗎?這是肯定的。 我們先了解高血壓病人的飲食注意事項， 你自然就會了解高血壓能吃全麥粉嗎。

高血壓病人的飲食注意事項：

1.提倡素食為主， 素食方式可使高血壓患者血壓降低。 因此高血壓患者飲食宜清淡， 宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

2.提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物。

3.提倡植物油， 少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

全麥粉使用小麥全部組織研磨加工的面粉。 包含小麥籽粒全部的營養物質。 全麥粉的外觀發暗， 加工出的饅頭、水餃等顏色為暗黃色， 口感和味道香甜具有濃濃的麥香味， 是面粉中營養價值最高最全的一種面粉。

全麥粉有抗憂郁、防便秘的作用。

全麥粉富含大量的纖維， 纖維能在消化系統內溶解， 但又不被腸胃吸收， 但它能協助腸胃蠕動， 加強腸胃吸收營養， 同時排除體內廢物， 清理大小腸， 達到健胃清腸效果， 纖維素是治療困擾很多人的便秘和減肥問題的絕妙良方。 另全麥不僅能提供人的生存能量， 而且它所含營養素完美無缺， 是人人選用的營養美食。