春季皮膚干燥試試食療

冬天來了， 因為皮膚干燥去醫院皮膚科就診的人越來越多。 到底該怎樣解決冬季皮膚干燥的問題呢？99健康網推薦， 除了增加房間濕度、使用護手霜、洗澡不要太勤、加強體育鍛煉外， 還可從飲食入手， 宜多吃一些富含維生素A、B的食物， 少食用咖啡、可樂及刺激性食物， 少飲酒。

1、食療處方

山藥當歸排骨湯：山藥補脾益腎養陰， 當歸養血潤膚。

紅棗冬青燉豬腳：紅棗補血潤膚， 冬青活血祛瘀， 豬腳富含豐富的膠原蛋白， 可使皮膚柔潤。

胡蘿卜羊腩湯：胡蘿卜富含維生素A， 對皮脂腺分泌有幫助， 并能抗皮膚角化， 保持皮膚潤澤。

2、藥 茶

生地、桑葉、紅棗茶：生地10克， 桑葉5克， 紅棗兩枚， 開水沖泡。 生地滋陰潤膚， 桑葉疏風宣肺， 紅棗補血潤膚。

麥冬菊花茶：麥冬10克， 杭白菊5克， 開水沖泡。 麥冬滋陰潤膚， 杭白菊疏風平肝清熱止癢。

3、中藥治療

如果長期皮膚干燥， 已出現皸裂和脫皮現象， 可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲等中藥湯劑。 此外可在干燥部位涂抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。 亦可經常用當歸50克， 生地50克， 何首烏50克， 煮沸后晾溫， 浸泡手腳的干燥部位。 一次浸泡半小時， 每日1次， 泡后不必用清水清洗， 再外涂護膚保濕軟膏。