吸煙傷肺 可多吃6種養肺食物
現在很多男性都是屬於煙不離手， 而香煙對肺部的危害是非常大的， 所以經常吸煙的男人就要對肺部進行保養， 才能降低香煙對肺部造成傷害。 那麼你知道日常男性吃什麼可以降低香煙的危害呢？下面一起來看看吧。
吃獼猴桃
當我們吸煙的話， 就很容易消耗體內的維生素C， 降低肺部的活力， 在平時的時候我們就需要補充維生素C， 而日常含有維生素C比較多的食物就是獼猴桃了， 所以在日常想要保護肺部的話可以吃些獼猴桃。
喝茶
喝茶也可以降低吸煙帶來的危害， 因為綠茶裡面所含有的物質是具有減輕香煙的毒害作用， 並且喝茶還能起到利尿的作用， 能把香煙所帶來的毒素通過排尿的方式來排出體外， 從而讓香煙所攜帶的毒素無法危害到肺部。
銀耳
銀耳是一塊很不錯的食物， 不僅可以用來炒菜， 也可以用來燉湯或者做成涼品。
蘿蔔
蘿蔔裡面含有很多的營養物質， 當我們生吃的話， 可以治療因為肺熱引起的咳嗽。 所以說在平時的時候， 我們可以把蘿蔔拿來燉湯或者直接生吃。
蓮藕
想要保護肺部的話，
梨
養肺的話肯定是少不了梨這種水果了。 梨裡面含有很多的水分， 具有潤肺生精的作用， 並且還可以化痰止咳。 當出現咳嗽不止的情況還可以採用雪梨燉冰糖來食用， 能快速治療因為肺部引發的咳嗽。
戒煙的方法
轉移法
想要戒煙的話， 可以先採用轉移的方法， 就是當我們想要吸煙的話， 可以儘量不去想這個事情， 然後去認真的做一些事情， 讓我們沒有時間去想吸煙。
喝水
當出現煙癮的時候， 我們可以選擇喝水， 這樣通過喝水的話可以幫助我們抑制住吸煙的念頭， 讓我們不會那麼想要吸煙。
不去吸煙的場所
正所謂眼不見為淨， 所以當我們想要戒煙的話， 就必須要丟掉跟吸煙有關的用品， 並且不去那種有人吸煙的場合， 這樣就不會出現想要吸煙的念頭。
制定目標法
開始戒煙的時候， 我們就要先制定一個計畫， 並且跟著去實施，
