半夜總起夜是怎麼回事

有的人， 明明每天都沒有喝水， 但是一到晚上的時候， 也總是起夜， 相信很多人， 對於這種情況也非常困擾， 那麼這種半夜總起夜是怎麼回事呢?下面就由專家為大家簡單介紹一下引起半夜總起夜的原因， 希望對於這類患者能夠提供幫助。

夜尿增多， 有三種原因比較常見：一是晚餐喝過多的湯、稀粥， 或睡前大量飲水、濃茶、咖啡等， 這屬於生理性的夜尿增多;二是精神緊張、失眠和神經質導致夜尿頻率增加， 形成習慣性夜尿， 通過調節睡眠可以好轉;三是腎臟出了問題所致， 比如高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退， 常出現夜尿增多， 尤以夜尿量增多最為突出。 值得注意的是， 夜尿增多常為腎功能減退的最早期症狀， 易被忽視， 建議及時到醫院腎內科就診檢測腎功能。

健康的小便標準是：一天8次， 每次300毫升左右， 總量不超過3000毫升。

如果不是飲水原因造成的超過8次， 就叫做尿頻。 很多人以為老想尿， 肯定是腎虛。 其實， 大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多， 但尿量少， 有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多， 而且尿量也不少， 則有可能是內科代謝性疾病， 比如糖尿病或多尿症。 只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的， 才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多， 是因為老覺得有尿意。 這時可以自查一下：尿意很急， 可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的， 不太急， 可能是感覺神經過敏， 或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

從中醫角度說， 如果排除了器質性病變可以嘗試按揉穴位緩解症狀， 比如腳踝處的照海穴是八脈交會穴之一， 具有助陽生火、蒸騰氣化的功效。

經常按揉此穴， 可以讓體內水液得到氣化， 尿液生成就會減少。 照海穴位於腳內踝骨下方凹陷處， 左右腳各一處， 按揉時要兩側同時進行， 每天早7點、晚9點各1次， 每次10分鐘。

每個人每天的排尿量是固定的， 如果一個人每天半夜總起夜， 肯定也是泌尿系統有疾病， 或者也是心理因素造成， 因此， 這類朋友， 也一定要瞭解半夜總起夜是怎麼回事， 到底是怎麼引起的， 千萬不要不當回事， 只有這樣， 也才能儘早的擺脫半夜總起夜的困擾。