女性春季喝什麼湯滋陰 四款養生湯推薦

春天來了， 新的一年開始了。 新年新氣象， 我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年。 雖然春天沒有冬天寒冷， 但卻依舊乾燥， 人容易上火， 因此女人們需要及時滋陰。 那麼女性春季喝什麼湯滋陰呢？接下來為大家介紹幾款女性春季養生湯， 供大家參考。

一、銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：

1、將銀耳用冷水泡發洗淨， 去根撕小朵， 將蓮子去芯洗淨， 將大紅棗浸泡洗淨。

2、再將雪梨用鹽水浸泡後， 洗淨切小塊， 去梨核。

3、最後將所有食材放入鍋中， 用大火煮滾後， 再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用， 並且清肺潤心。

二、南瓜蘑豆湯

材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥薑、澱粉、植物油、醬油各適量。

做法：

1、將牛肉洗乾淨後切成大小易入口的塊狀， 以澱粉， 醬油和少許冰糖醃漬半個小時左右。

2、將南瓜清洗乾淨， 削去外面的皮，

3、將香菇和豌豆加少許油， 香菇對切成半或切成片備用。

4、炒菜鍋加少許油， 爆香蔥薑， 將醃好的牛肉翻炒至半熟， 加入適量的熱開水， 放上南瓜塊， 蓋上鍋蓋煮至開後， 調小火繼續煮半個小時。

5、待牛肉和南瓜煮軟後， 加上豌豆， 香菇和適量的鹽調味， 再煮10分鐘就可以食用了。

功效：此湯具有很好的清腸排毒和美容養顏的功效， 牛肉含有豐富的蛋白質， 最大的作用就是補氣血， 利脾胃， 可以增強體力防癌抗老， 滋補內臟。

三、墨魚燉烏雞

材料：墨魚250克， 甲魚1只， 烏骨雞1只。

做法：

1、將墨魚去骨， 甲魚去爪、內臟等， 用開水燙後去黑衣， 烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋， 加適量水。

2、武火煮沸， 改用文火燉1小時至爛熟， 加食鹽調味。

功效：滋陰養血， 化瘀調經。

四、枸杞菜豬肝湯

材料：豬肝100克， 枸杞菜300克， 調料食鹽1小勺， 薑5克， 料酒5毫升， 澱粉10克， 白醋5毫升， 水適量， 植物油5毫升。

做法：

1、豬肝切薄片， 放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘， 再用清水漂洗乾淨。

2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，

3、豬肝醃制片刻， 枸杞菜洗淨將葉子摘下， 梗不要。

4、鍋中倒入適量清水， 大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。

5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。

功效：春天多吃枸杞葉能收到補肝氣、清熱解毒、益精明目的良好效果。 這道枸杞菜豬肝湯， 加入有補血養肝之效的豬肝， 是電腦一族的護眼良方， 也是女士們養陰美容的靚湯。