經期失血過多怎麼辦 女性經期補血食物

女性來月經雖然是排毒的一個過程， 但失血過多怎麼辦， 不及時補給會造成身體失衡。 下面分享關於女性補血的一些食物，

黃豆

黃豆並不是直接補血的一個食物， 它是通過異黃酮素來調節荷爾蒙， 從而降低血液膽固醇。 在女性經期失血過多時， 能很好的緩解經期不適。

紅米

紅米里含有豐富的澱粉和植物蛋白質， 其中鐵元素也是值得關注的。 鐵元素能很好的調節身體， 在一定程度上能起到補血的效果。

紅蘿蔔

紅蘿蔔裡的紅蘿蔔素即維生素A原， 能促進血紅素增加提高血液濃度。 對於經期失血的人而言， 是恢復補血功能的不錯食物。