睡久了頭暈應該怎麼辦？

這幾天工作太累了， 剛躺下就睡著了， 但是不知道是怎麼回事， 感覺頭暈乎乎的， 是睡的時間久了嗎， 那麼睡久了頭暈應該怎麼辦？

有時候天氣變熱了人就會感到頭暈， 有時候是因為睡得時間太久了頭暈， 不過呢頭暈是很正常的一種生理反應， 如果是睡的時間久的話而頭暈， 那麼最好就是在戶外多鍛煉， 多呼吸新鮮空氣， 讓大腦和身體得到一個放鬆， 還有些頭暈是因為營養不良造成的， 所以每天的晚餐很重要， 儘量吃雞蛋喝豆漿， 不僅有助於消化， 還能避免身體上的一些其他不良反應， 起床後用冷水洗臉會更清醒。