秋季對癥降火5食方
吃什么去火
1、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包扎)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
秋季對癥降火5食方
2、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。
秋季對癥降火5食方
3、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療方：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
秋季對癥降火5食方
4、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療方：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
秋季對癥降火5食方
5、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療方：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
秋季對癥降火5食方
秋天吃什么去火
就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 那么， 秋天吃什么去火-苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，
秋季對癥降火5食方
除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、硅的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外， 讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
1、牛奶：
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
專家推薦的“去火”食物
2、草莓：
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
專家推薦的“去火”食物
3、西瓜：
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
專家推薦的“去火”食物
4、大豆：
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
專家推薦的“去火”食物
5、西紅柿：
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
專家推薦的“去火”食物
結語：秋天上火的類型不同所吃的食物也會發生變化，一旦上火最好不要吃辛辣的食物，多吃些易消化，清淡的食物，也可以適當的吃些寒涼性食物，如，綠豆、絲瓜、苦瓜等，都有很好去火功效。
專家推薦的“去火”食物
2、草莓：
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
專家推薦的“去火”食物
3、西瓜：
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
專家推薦的“去火”食物
4、大豆：
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
專家推薦的“去火”食物
5、西紅柿：
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
專家推薦的“去火”食物
結語：秋天上火的類型不同所吃的食物也會發生變化，一旦上火最好不要吃辛辣的食物，多吃些易消化，清淡的食物，也可以適當的吃些寒涼性食物，如，綠豆、絲瓜、苦瓜等，都有很好去火功效。
