冬季抗感冒吃什麼食物好

其實很多生物都會在冬天呢封閉起來， 所以大家都希望冬天能夠很快的過去， 能夠迎來溫暖的春天， 其實在這樣的寒冬裡， 應該重視一下養生， 但是一些人就是因為天氣的溫度太低， 很容易產生感冒， 一旦身體有了感冒症狀呢， 身體都會軟綿綿的， 一點力氣也沒有， 所以想預防感冒， 就應該從飲食上入手， 那麼冬天裡面如果想預防感冒的話應該多吃什麼食物呢， 其實一些食物還是有一些講究的， 所以現在就好好的說說。

雞湯：在季節交替、氣溫變化大的時節裡多喝雞湯， 能提高健康人的免疫功能。 已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數， 緩解感冒帶來的痛苦。 肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量， 有助於減輕患者的嗜睡症狀。

綠茶：綠茶不但提神清心、護齒明目， 所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能，

抵抗病毒細菌的侵襲。 《美國營養學會》期刊上公佈了一項最新研究， 試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後， 他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%， 病程也縮減了36%。 試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。 4月是新鮮綠茶上市的時節， 我們不妨每天泡一杯， 對預防感冒會起到很好的作用。

很多女孩子呢其實衣服都會穿的比較少， 為了能夠體現自己的身材呢， 寧願要風度也不要溫度了， 這樣的一些思想肯定是很要命的， 一個都不要健康的人怎麼才能夠好好的保護身體呢， 所以重視養生尤為重要， 尤其是針對一些愛感冒的人士更應該時刻的注意， 那麼應該從什麼食物開始入手呢，

上面的雞湯和一些綠茶都是能夠好好的預防的。