熬夜酗酒 亞健康的5個主凶
亞健康， 是最近幾年才出來。 可以說是遍佈了大部分的白領， 基本每個人都是處於亞健康的狀態下。 大多數的人都是因為工作或者生活習慣導致的亞健康。 下面我們就來看看亞健康的原因跟症狀吧。
導致亞健康的原因
熬夜
現在很多人的壓力都非常大， 有些是因為工作多而不得不熬夜， 有些基本是熬夜玩手機或者看電視， 玩遊戲。 而如果經常熬夜的話會使我們的睡眠不充足， 睡眠品質也變得很差。 並且在前幾年的時候11點左右入睡的人都變得差不多要12點才會選擇睡覺。 這個也是導致亞健康擴散的主要原因。
酗酒
很多時候因為工作的原因， 不得不去參加酒宴， 而在酒宴上的話就會出現酗酒的情況。 但是如果長期喝酒的話就會慢慢的損害我們的身體， 而這個也是讓我們擁有亞健康的原因之一。
常常吃速食
現在吃速食的人變多了，
沒有運動
當我們身體有運動的話， 就會促進我們身體活力， 讓身體一直處於一個良性的狀態。 而如果經常沒有運動的話就非常容易造成肥胖的亞健康。 所以在平時的時候可以選擇做些適量的運動。
過多使用電子產品
很多電子產品都是會產生輻射的， 而輻射給我們的危害也不低， 這個也是造成亞健康的原因之一。
亞健康的症狀表現
經常感冒出汗
如果你經常出現感冒的情況， 而且老是動不動就會出汗的話， 有可能是亞健康的情況。
舌頭變色變厚
舌苔變得有厚度， 並且舌尖變成紅色的情況， 且會出現口苦。
四肢腫脹
在早上的時候非常容易出現四肢腫脹的情況， 有時候下眼皮也會出現這個情況。
會吐出粘物
在每天早上的時候都覺得自己口裡都東西， 然後都會吐出來， 吐出來的東西呈現的是粘粘的。
體溫異常
在下午的時候體溫經常出現37-38度之間， 並且手心會發熱， 感覺全身都沒有什麼力氣。
視力模糊
有一段時間會發現自己的視力變得比之前還差， 有一些模糊的感覺。 並會出現頭痛眼脹的情況。
