產婦能吃墨魚嗎

產婦生產后要通過食物來補充失去的營養， 讓身體快速恢復健康。 在產后做月子的時候可以吃墨魚， 通常是煮墨魚湯讓營養更多的被吸收。 產婦吃墨魚是有很多好處的， 但是過敏體質的產婦最好不要食用墨魚。 產婦要進行哺乳可以喝墨魚湯對產婦的身體恢復和寶寶的健康都是非常好的。

產婦能吃墨魚嗎

產后坐月子期間是可以吃墨魚的， 墨魚鮮脆爽口而且蛋白質含量超高具有很高的營養價值。 除了蛋白質以外墨魚中還含有豐富的碳酸鈣、粘液質和磷酸鈣等成分， 產后吃一些墨魚能夠滋養肝腎、滋陰補血， 最適合產后陰虛血虧的產婦食用。

產婦吃墨魚的好處

墨魚的寒性能夠清胃去熱、明目、利產， 還能有效減少產后抑郁癥的發生。

墨魚雖然營養價值高但并非每個媽媽都適合吃的， 墨魚屬寒性水產品， 產后脾胃虛寒的產婦應該少吃，

膽固醇偏高以及患有心腦血管疾病的產婦應該禁食。

墨魚含有豐富的蛋白質， 蛋白質含量偏高的食物是致敏因子， 過敏體質的媽媽在產后應該謹慎食用， 尤其是已經出現過敏癥狀的要禁食。

哺乳期間可以吃墨魚嗎?

哺乳期間吃墨魚是不會回奶的，

墨魚的蛋白質很豐富而且脂肪含量很低， 哺乳期間適當吃一些墨魚能夠補充蛋白質提高奶水質量， 建議以燉湯的形式烹飪， 墨魚的蛋白質成分能夠最大程度被吸收， 對產后身體恢復和寶寶的成長都有好處的。

墨魚湯怎么做才好吃?

墨魚花生湯的做法

食材：墨魚1只， 花生150克， 紅棗10顆， 排骨300克， 蔥花、姜片適量

做法：1.排骨切段洗凈焯水之后瀝干備用

2.紅棗去核洗凈， 花生用清水浸泡半小時之后取出

3.墨魚去掉外衣和內臟洗凈之后放在沸水中煮上5分鐘取出之后再清洗一次

4.清水燒開之后放入花生、墨魚、排骨已經其他食材慢火燉3小時出鍋的時候調味撒上蔥花即可

產婦吃墨魚的注意事項

不要吃太多， 不然很容易造成消化不良。 清洗墨魚時， 一定要將墨魚表面的一層薄膜剝下來， 這樣可使墨魚味道純正而不會有腥味。