4個方法給身體減壓，迅速全釋放！白領一族必備！
從保健的角度分析， 當人體壓力過大時， 就可能會影響身體健康， 導致疾病發生。 所以說， 為了你的健康著想， 我們需要及時減壓。 在現代養生法中， 有一些可以給身體減壓保養的小妙招， 下文做了具體介紹， 一起來看看。
1、為臉部肌膚輸氧
經常性的熬夜、電腦輻射、陽光、繁重的工作、污染的空氣、緊張的生活節奏、長期在空調環境裡辦公， 繼而肌膚出現皺紋、粗糙、膚色暗啞、色斑、皮膚乾燥、缺乏彈性、過敏等等。 如果你一整天坐在辦公室裡， 那趁午休時去室外走動走動， 讓皮膚呼吸一下戶外新鮮的空氣。
對付缺氧的室內：使用具有“戒毒”功效的日霜， 它帶給皮膚所需的氧氣， 讓皮膚中的有害物質(如：香煙、辦公室混濁的空氣)轉化為無毒物質， 提高皮膚自身免疫能力， 散發活力光彩。 維生素與氨基酸能帶給皮膚細胞活力， 並能數小時地鎖住水分。
2、放鬆深呼吸
你一定體會過在新鮮空氣盡情呼吸帶來的清新暢爽感覺吧， 那為什麼不給你的肌膚一個清新的深呼吸呢?深深地呼吸， 並留意腹部的脹收， 嘗試由肺部呼吸轉為腹部呼吸。 可以在傍晚時多做幾次。 你需要呼吸， 同樣你的皮膚也需要“呼吸”。 一般來說， 人們吸入肺部的氧氣， 7%直接被皮膚消耗。 但是， 成年人大都不會正確的呼吸方式， 僅將空氣吸入胸的上部， 而且沒有將其完全排出， 這樣的後果就是造成皮膚無法保持正常的新陳代謝順利排出廢物， 增加了它的負荷， 同時加速衰老。 為了減輕肌膚的壓力，
3、芳香中舒展全身
你多久沒有做SPA了?疲憊的身體已開始慢慢僵硬， 現在是時候給自己些溫柔的“撫摸”了。 在嘴唇上塗一層潤唇膏， 微微的香味能讓人精神為之一振， 疲憊感瞬間被掃去。
L’OCCITANE創始人Olivier Baussan先生曾說過， 通過芳香療法能讓你得到舒適愉悅的感官享受。
4、睡眠是最好的美容品
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，次日清晨肌膚必然容光煥發。睡眠好會讓你神采奕奕、肌膚緊致，那是因為熟睡時的皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，加速細胞的新陳代謝，促進肌膚細胞的再生。如果能在沐浴後儘快入睡，使全身放鬆，毛孔通暢，是睡眠的最佳時間，人在熟睡狀態時，腦下垂體會分泌大量的成長荷爾蒙，可以促進肌膚表皮下的真皮層成長，活絡肌膚的新陳代謝，而產生嬌嫩的肌膚。反之，睡眠不好會使肌膚的成長速度停滯。造成皮膚粗糙，缺乏光澤。
這些簡單的保健妙招，對於減壓保養都有好效果。如果你也經常感到壓力大，自己已經承受不住的話，就趕緊來試一試這些減壓妙招吧。專家提示，適度的壓力，可以促進你進補，但壓力過大，就會損傷健康了。
4、睡眠是最好的美容品
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，次日清晨肌膚必然容光煥發。睡眠好會讓你神采奕奕、肌膚緊致，那是因為熟睡時的皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，加速細胞的新陳代謝，促進肌膚細胞的再生。如果能在沐浴後儘快入睡，使全身放鬆，毛孔通暢，是睡眠的最佳時間，人在熟睡狀態時，腦下垂體會分泌大量的成長荷爾蒙，可以促進肌膚表皮下的真皮層成長，活絡肌膚的新陳代謝，而產生嬌嫩的肌膚。反之，睡眠不好會使肌膚的成長速度停滯。造成皮膚粗糙，缺乏光澤。
這些簡單的保健妙招，對於減壓保養都有好效果。如果你也經常感到壓力大，自己已經承受不住的話，就趕緊來試一試這些減壓妙招吧。專家提示，適度的壓力，可以促進你進補，但壓力過大，就會損傷健康了。
