“三高”人群不宜吃月餅 健康過中秋

導語：中秋佳節怎麼少得了月餅， 但是有一部分人卻不能隨心所欲地吃月餅， 就是“三高”人群。 因為月餅也屬於“三高”食品， 吃月餅的時候要想想這幾家能不能吃， 以免影響健康。

哪些人不能吃月餅：

1、肝膽不好的人不要吃高脂肪月餅

高脂肪月餅有蓮蓉月餅和蛋黃月餅， 心血管、高血壓、高血脂、冠心病、肝膽病、膽結石、膽囊炎、胰腺炎病人不能吃這兩種月餅。 如果這類人群吃了這些月餅的話， 血液中的膽固醇和甘油三酯的含量會升高， 血液也會變得更加粘稠。 患有膽囊炎和胰腺炎的人吃了高脂肪的月餅， 很容易使疾病再度復發。 膽結石病了吃了則會刺激膽汁， 引發疾病。

2、糖尿病人和有牙齒疾病的人不能吃高糖月餅

高糖月餅有五仁月餅和豆沙月餅， 這些月餅中有大量的蔗糖。 糖尿病人吃了會使血糖升高;腸胃疾病的人吃了會使胃酸分泌增多，

吃月餅要注意：

1、飯後三小時後再吃月餅， 否則會加重腸胃負擔， 引起胃脹和消化不良。

2、吃完月餅後最好喝點茶、檸檬汁， 或多吃些蔬菜， 這樣能夠起到平衡飲食和合理膳食的作用。