冬季健康生活小常識 驚人的四大養生誤區

身體是革命的本錢， 一個健康的體魄才能讓我們更好的生活， 21世紀的人們已經越來越注重養生， 冬季如何養生？小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識，

穿得越多感覺越溫暖

多衣多寒是老一輩常說的話， 寒冷的冬季， 人們把自己裹得像包子似的， 感覺穿了很多還是覺得寒冷， 這是為什麼呢？其實衣服的保暖程度和空氣層也有很大的關係， 當你穿的衣服超過15毫米時， 空氣就會在衣服的空隙處流通， 反而會增加你的寒冷度。

冷的時候暖手腳

我們感覺到寒冷的時候， 第一步想到的就是暖自己的手和腳， 其實這也是不對的， 冷空氣造成你手和腳部血液的凝固， 馬上讓它們回暖會讓手腳更容易長凍瘡， 所以當我們感覺寒冷的時候， 應該雙手互搓， 適當的跳躍一下， 這樣手和腳就會自然的回暖。

喝酒能防凍

喝酒能禦寒之說早就不攻自破， 雖然酒的燒辣能讓你暫時感覺到溫暖， 體內熱量在肌肉中運動的時候是通過體內的蛋白質和脂肪提供的， 酒中含有的酒精刺激度很高， 能破壞新老血管正常運輸血液， 當體內大部分熱量流失後， 會感覺到更加寒冷。

防止感冒關門窗

冬天的感冒很對都是因為保暖措施不到位， 所以人們普遍認為只要室內暖和了， 就不會感冒， 從而關上室內的窗戶， 與外界隔絕， 其實這也是個錯誤的想法， 細想一下， 你呼吸道呼出的二氧化氮越來越多， 純淨的氧氣越來越少， 繼而導致有毒物質慢慢增加， 在這種情況下， 人們易發咳嗽、感冒。