男人健康的金標準

世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大準則：

1．

2．善於休息，睡眠好。

3．肌肉豐滿，皮膚有彈性。
4．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

5．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。 

6．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

7．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。

9．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

10．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。