下雨天濕氣重，吃什麼可以祛濕 ？

最近暴雨連連， 小朋友躲在家裡哪也去不了， 下雨天濕氣重， 往往容易導致人容易出現疲勞， 沒食欲， 並且不及時重視的話， 很容易導致各種疾病的出現來危害到我們的健康， 因此我們需要祛濕， 而食物就是一個很好的途徑。 因此， 建議大家常吃一些具有祛濕功效的食物。 下面， 我來給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。

下面菜豐園為大家介紹幾款可以祛濕的食物。

綠豆

味甘， 性涼， 入心、胃經， 具有清熱解毒、清暑利尿的功效。 喝綠豆湯要注意以下問題， 第一， 要想增加清熱效果， 煮粥或煮湯後， 連皮一起吃;第二， 最好不要加糖， 否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三， 綠豆性質偏涼， 脾胃虛弱的人不宜多食。

黃瓜

味甘， 性寒， 入胃、小腸經， 具有清熱止渴、利水解毒的功效。 黃瓜的吃法有很多， 可生吃， 可涼拌， 可炒， 可入湯。 生吃， 生津止渴。 要想利尿消腫， 最好煮湯喝。

赤小豆

味甘， 入心、小腸經， 具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。 它清熱作用比綠豆弱， 但利水祛濕作用更強， 不但可以治療一般的水腫， 甚至可以治療“大腹水病”， 即肝硬化腹水。 赤小豆一般用來熬粥或做餡。

薏米

味甘、淡， 性涼， 入脾、肺、腎經。 具有利水滲濕、健脾益氣的功效。 南方有些地區， 夏天梅雨季節， 雨水多， 經常喝薏米粥可以祛暑濕。 需要注意的是， 容易便秘的人不宜常吃。

冬瓜

味甘、淡， 性涼， 入肺、大腸、膀胱經。 具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。 冬瓜利水作用較強， 容易水腫的人應該常吃。 煮湯效果好， 需少加鹽， 淡食為佳。 濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、濕疹、癤腫等均可食用，

海帶

味鹹， 性寒， 入肝、脾經， 具有清熱利水的功效。 除此之外， 海帶還含有碘， 對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。 海帶可用來涼拌或熬湯。

黃小米

味甘,鹹， 有滋陰養血、健胃除濕、益腎補虛及安神的功效， 常作為婦女產後進補食物。 含有大量的維生素E， 滋陰養血、和中養腎、健胃消食、除熱解毒。