晚上跑步會變黑嗎

現在的人們經常也會覺得皮膚好才能夠促進自己的形象情況。 跑步是人們經常鍛煉身體的一種方式方法， 可是有人卻聽說晚上跑步會使人體發生一定的變化。 比如晚上跑步的時候， 可能會影響到人們的皮膚變化由白變成黑。 實際上沒有任何的科學依據。 那么晚上跑步會變黑嗎？

晚上跑步皮膚不會變黑， 能加快血液循環， 流汗排毒， 對皮膚有好處。

首先， 晚上體溫自然上升， 不會有寒冷的感覺， 比較容易將肢體完全放松， 適合做有氧運動。

其次， 晚上跑步出汗以后， 可以洗澡， 反正睡覺前還是要洗澡， 一舉兩得， 如果是早上跑步， 跑的累的半死還要回家洗澡， 然后再去上班上學， 影響當天正常生活。

再次， 白天有太陽， 紫外線把皮膚曬黑， 這連學前班的小朋友都明白的道理， 晚上有月亮， 沒聽說月亮能把人曬黑， 反正我沒聽說過。

最后， 跑步是有氧運動， 建議在空氣質量好的地方進行運動， 避免在交通過于繁忙的馬路跑步， 晚上空氣氣壓下降， 鉛等有害物質容易沉淀在距離地面較近的地方， 如果運動中被吸入體內， 將很不利于健康;建議在有綠色植物的地方跑步， 運動后合理休息后再洗澡，

晚上室外跑步對皮膚好不好不知道， 但是負責任的告訴你， 只要你不被紫外線照射或發生基因突變以及皮膚癌等疾病， 你絕對不會變黑， 記得用洗面奶洗練， 一天2次就夠了!