秋季五大潤燥水果 促進平補作用

夏季和秋季， 很多人開始出現一些不適。 秋天已經到來， 口角炎， 咽炎等疾病都有增加。 這主要是秋燥所導致的。 在秋天， 空氣乾燥， 中醫稱為“幹”的氣候特徵。 乾燥病的特點是目前所有的症狀的體現。 例如， 可見皮膚乾燥、皸裂， 還有就是乾燥， 咽幹， 口渴， 舌幹少津， 大便乾燥， 嚴重的損傷和肺、乾咳少痰或痰中帶血。 秋季氣候乾燥， 常常使人感到鼻， 喉幹不適。 這時如果能吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 會使人感到清新舒適。 下面向你介紹五種水果的補充， 不高， 具有滋補作用的不幹。

一、甜蜜柑橘 柑橘性溫、味甘， 有開胃理氣、止渴潤肺之功效。 不過， 陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

食療：柑橘渾身是寶， 均可中醫入藥。 橘皮、生薑、蘇葉各9克， 水煎加紅糖服， 可治感冒咳嗽；橘皮、生薑、川椒各6克， 水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

二、梨園飄香 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，

食療：生梨一個， 洗淨連皮切碎， 加冰糖燉水服， 可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

三、蘋果熟了 蘋果性平、味甘， 是健脾開胃的良品。 粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等， 故有收斂止瀉的作用。

食療：蘋果乾粉15克， 空腹時溫水調服， 每日2～3次， 可治慢性腹瀉、神經性結腸炎等。

四、上床蘿蔔 蘿蔔性涼， 味辛、甘， 有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。 每日臨睡前， 吃點鮮蘿蔔， 可增強心臟功能。 民間諺語“上床蘿蔔， 下床姜”對保健是不無道理的。

食療：蘿蔔（紅皮辣蘿蔔更好）洗淨不去皮， 切碎後加入麥芽糖2～3匙， 擱置一夜， 溶成蘿蔔糖水， 頻飲可治急、慢性支氣管咳嗽。

五、閒話柿子 柿子性寒， 味甘、澀， 鮮柿中含有較多的維生素及礦物質， 僅次於柑橘， 而高於梨和蘋果。

食療：柿蒂可治呃逆、噯氣等症；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。

畢竟， 秋天是收穫的季節， 天空晴朗， 明亮， 迷人的秋色， 養陰收斂， 育種， 氣候涼爽乾燥， 乾燥的秋天的一個主要的空氣。 秋季和人肺應秋燥， 易傷肺， 使目前的皮膚乾燥， 口乾咽燥， 乾咳少痰等症狀。 隨著情緒的波動， 心情煩躁， 憂鬱， 這些節目， 我認為， 秋天的重點應放在乾燥。 百合， 銀耳， 芝麻， 核桃之類的東西是最好的潤燥補肺法， 可以吃。 辛辣油炸食物， 吃得更好。 然而， 每個人的表達和體質不一樣， 也應該辨證解燥。 此刻他們的調整，