冬季凍手凍腳怎麼辦 預防方法都在這裡 熱門文章排行榜 >>2017-12-22 09:44來源：99健康網
隨著日子不斷推近， 天氣愈來愈冷， 不少女人都出現了凍手凍腳的問題， 雙腳被凍之後， 身體一熱就容易發癢。 身體一癢起來， 讓女人們整夜都睡不著， 嚴重影響身體健康。 所以說， 女人們在冬季要想辦法擺脫凍手凍腳的問題。 至於具體在做法， 就要請女人們認真往下看：
冬季擺脫凍手凍腳有四大小訣竅
1、做好保暖措施， 讓手腳沒有被凍得可能。
天氣冷的時候， 如果不注意保暖的話， 不僅是手腳， 整個身體都會出現被凍的可能性。 所以說， 及時為身體保暖是避免凍手凍腳的好方法。 為身體保暖， 推薦以下幾個方法：
A、多穿幾件衣服， 尤其是出們的時候， 披上厚外套那是十分有必要的。 而且圍巾、帽子、手套是必備的物品。 另外， 怕冷的女人可以穿上厚襪子以及鞋子裡要墊上加厚或是加絨的攜帶， 這樣的話， 穿上靴子的時候， 雙腳才會暖和起來， 再也不怕被凍傷了。
溫馨提示：要注意買衣服的時候不要穿好幾件特別緊身的， 不然一層加一層的包裹身體的話， 會讓女人感覺身體很緊繃， 而且還會阻礙身體血液的迴圈流動， 所以要注意不要穿太緊的衣物。
2、多運動鍛煉， 因為身體動起來會產生熱量。
女人們在工作的時候，
建議上下班的時候提前一兩站下車， 之後走路去公司上班。 走路的時候， 最好採用快走的方式， 這樣更容易活動身體， 等你走到公司的時候， 你就會發現全身都是熱乎的， 一點都感覺不到冷。 身體暖和起來了， 雙手雙腳就不會被凍傷了。
3、晚上都要泡腳， 幫助身體暖和起來。
很多女人出現凍手凍腳的問題， 就是沒能做好保暖， 導致手腳受寒了。 所以說， 建議女人們在每天夜晚睡覺之前的半個小時左右， 用熱水泡泡腳， 因為泡腳的時候， 熱氣可以通過腳底上升到全身，
建議用橘子皮泡腳洗手， 比如放好一鍋水， 放入一些橘子皮， 開火煮開之後倒入盆中放涼。 等熱水溫度下降至四五十度的時候， 可以將雙手放入盆中洗手或者是將雙腳放入其中泡泡腳。
4、經常按摩手腳。
女人冬季容易出現凍手凍腳的問題， 這和氣血循環不暢有很大的問題。 冬季天氣冷， 女人們的活動量很少， 這樣就使得女人們的身體代謝減緩， 進而導致手腳被“凍傷”。 建議女人們沒事的時候多按摩、揉搓手腳， 讓手腳部位的血液流動， 恢復正常的功能。
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