味覺突然變淡什麼原因 失去味覺怎麼恢復

其實一部分是身體疾病的原因， 還有一部分就是身體內分泌的問題。

1、酸， 是口中自覺有酸味， 多見於胃炎和胃及十二指腸潰瘍。 中醫認為， 口酸多為肝膽之熱侵脾所致， 常伴有胸悶脅痛， 噁心、食後腹脹、舌苔薄黃、脈弦等症狀。

2、口中自覺有一股澀味， 常見於神經官能症或通宵未眠者， 一般只要調整好睡眠時間， 必要時用點鎮靜劑即可消除口澀。 但須注意， 有些惡性腫瘤， 尤其到晚期， 多有味覺苦澀。

3、舌頭發麻多與血流緩慢、血黏度增高， 微循環改變、局部供血不足或腦供血不足有關， 可檢查血脂、血糖、血壓是否增高和血黏度是否增高。

4、對於飲食辛辣睡眠不好熬夜心情不好愛著急都有一定的聯繫， 應該注意合理的鍛煉身體， 可以用牛黃清胃丸龍膽瀉肝丸， 多吃一些水果蔬菜。

其實最好的就是吃一些酸性的食物，

1、與味覺關係密切的營養素主要有鋅、鐵、維生素A和煙酸四大類。 鋅是食物跟味覺接受體之間的橋樑， 如果攝取不足， 會讓味覺的敏銳度受到影響。 海鮮與肉類是含鋅量較高的種類， 其中牡蠣含鋅量最高。 很多上了年紀的人擔心海鮮的膽固醇含量太高而完全忌口。 根據相關資料顯示， 牡蠣、生蠔等海鮮的膽固醇含量並沒有想像的那麼高。

2、類中含鋅量最多的是牛肉， 其次是豬肉， 雞肉的含鋅量最低。 另外， 堅果類不但含有鋅， 還富含不飽和脂肪酸。 但堅果類熱量很高， 老年人每天吃一小把為宜， 對鋅的補充或心血管健康的維護有益。

3、味覺異常還與睡眠不足、氣候變化、情緒好壞、吸煙飲酒、口腔發炎等因素有關。

1、吃甜食。 我們平時攝取的甜食要控制量， 因為甜食會破壞消化道， 影響吸收。 如果長期吃過量的甜食， 還可能失去正常的饑餓感， 造成胃病。

2、生薑紅糖水具有較好的養胃功能。 生薑性溫熱， 能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌，

3、認真清洗舌苔。 舌苔是有的時候由於上火等因素會被覆蓋上一層白白的物質， 刷牙的時候認真清洗後會讓口氣更清新整個人都感覺清爽， 這個時候吃東西味道也會更深入“人心”了，

4、適當運動消耗能量。 運動後的人特別餓， 這個時候吃東西幾乎都不在乎味道的， 所以適當的運動消耗體內的能量， 使身體處於饑餓狀態， 更易進食。