想要好好學習 你需要睡個好覺！

來自倫敦大學的研究人員最近發現成功的長期學習效果通常發生在課堂教學之後， 在學習者進行了良好睡眠之後。 這一研究成果發表在國際學術期刊Cognitive Psychology。

在該項研究中， 研究人員將一些存在一定關聯性的新詞彙教給志願者， 並對他們的學習理解能力進行了跟蹤觀察。 他們發現雖然志願者們已經知悉了新詞彙之間存在的關聯性， 他們仍然不能很好地理解這些新詞彙， 但這一情況在他們休息了一段時間之後出現改觀。 這表明學習掌握知識的關鍵過程發生在課堂之外， 學生在學習之後需要一段時間對知識進行理解消化，

研究人員指出， 一直以來， 老師們都對適當休息對於長期學習效果的重要性產生質疑， 我們的研究結果為適當休息的重要性提供了一些實驗性支援。 在我們的實驗中， 志願者們在短暫學習之後便可瞭解詞彙之間存在的潛在關聯， 但直到學習之後一個星期他們才能掌握運用關聯性來理解新詞彙。

這一發現表明， 老師應該在學生進行了良好的休息， 鞏固了對語言規則的理解和掌握之後， 再進行詞彙等知識的傳授， 這能夠大大提高學生對語言知識的記憶和理解。 這一研究結果對於課堂上的語言學習具有重要提示作用。