胃脹胃酸怎麼辦？做到這些事

胃脹和胃酸在臨床上都是非常常見的， 這是胃部問題， 很多時候人們面對胃脹胃酸的情況都不知道應該怎麼辦。 出現胃脹和胃酸一般和飲食有關係， 也可以在飲食方面做一些適當的改善。

1.對胃酸過多通常會使用藥物來中和.針對胃脹的話主要是加強胃動力,避免刺激性食物,戒煙酒,加強運動.維生素C或B族都能很好的改善精神壓力過大或胃動力不足. 建議去醫院看消化內科,明確是否有胃部疾病,如果有,則按醫生處方治療.無則需要規律飲食,適當運動.如果有疼痛,不可擅自服藥.不可自己給自己開處方。

2.保持生活規律， 飲食定時定量， 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律， 戒煙少酒；情緒穩定， 放鬆精神， 適量運動， 勞逸結合。 進食細嚼慢嚥、不易過飽， 忌生冷與刺激性食物等。 另外， 保持良好的情緒， 放鬆精神， 適量運動。 不要在運動前後吃東西及喝水， 要相隔半小時左右；不管什麼天氣， 不要吃冷的或喝冷的；吃過或喝過東西後不要躺著， 可以小坐一下， 或慢走一會兒；千萬不能喝有碳酸或二氧化碳的飲料等。 一定要要禁煙， 酒， 辛辣食物。 少吃含澱粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉等。

3.胃脹胃酸營養調理 ：維生素 C：具有抗氧化， 解毒的功效， 減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成， 增強胃動力。 維生素 B族：促進消化， 加速人體的新陳代謝；穩定情緒， 減輕精神壓力， 改善睡眠。